Online programma B.E.V.R.I.J.D. LEVEN
traject zonder EET& GEWICHTSPROBLEMEN
KOM IN JE KRACHT DOOR OP DE JUISTE
MANIER AAN JE EETPROBLEMEN TE WERKEN-
In 7 weken
​
Iedereen heeft een andere behoefte. De 1 wil intensieve, live begeleiding.
De ander wil liever wat anoniemer, in haar eigen tempo, met behulp van het
boek of met een online programma aan haar emotie eten werken.
Misschien ben jij wel zo'n vrouw! Je hebt misschien al mijn intensievere traject
gelezen. Maar wil liever eerst zelf aan de slag met het boek, en een online
programma. Dan ben je aan het juiste adres.
Het voordeel van een online programma is:
-
dat de stap wat kleiner voelt & de kosten lager zijn
-
dat je het in je eigen tempo & tijd doet
-
dat je het zelf/anoniem kan doen, dat kan veiliger voelen
-
een stok achter de deur hebt, en ook iemand die je bemoedigt. Zie hier programma.
-
je elke week een nieuwe module krijgt. Hierdoor heb je een vaste structuur, een richting, een doel, en dat is heel belangrijk om je eetproblemen te overwinnen.
-
dat je het SAMEN kan doen. Door lid te worden van de Geheime Facebook groep Samen Sterk bij Emotie-eten (dit is optioneel & vrijwillig). Door het lezen van andere verhalen, en het delen van je eigen verhaal kan je proces sneller gaan, en blijf je makkelijker uit de 3 moerassen, die zo bij eetproblemen horen: schaamte, isolement, een gevoel van falen. Lees hier de blog daarover.
-
een gratis mini-retraite Van Wilskracht naar Zachte Kracht.
-
je altijd kan kiezen om het online programma uit te breiden met een extra persoonlijk gesprek.
​
Ik zie dat veel mensen met eetproblemen zich schamen en denken dat ze de enige zijn die hiermee worstelen. Er gebeurt iets als je in een groep zit met gelijkgestemden, vrouwen die met dezelfde dingen worstelen, maar ook soms verder zijn dan jij, waardoor je inspiratie kan vinden & hoop. En hetzelfde kan jij weer voor anderen betekenen: hoop, inspiratie en liefde. Vandaar dat er een een Facebookgroep & een workshop in zit. Ik snap dat het spannend kan zijn om zichtbaar te worden in je eetproblemen, maar ook heel bevrijdend. Je bent namelijk echt niet de enige!
Daarom dit online programma B.E.V.R.I.J.D. L.E.V.EN.: In 7 stappen een gezonde relatie met jezelf, voeding en je lichaam. Ik weet dat velen van jullie de hoop hebben opgegeven, maar wat je wilt is zoveel dichterbij dan je denkt. En soms heb je een ander iemand of een groep er voor nodig om daar te komen.
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
Stel je toch eens voor, dat je net als Rebecca, Marijke & Inge je eetproblemen achter je kan laten & je weer lekker in je vel voelt, trots op jezelf:
​
"Ik had geen idee dat ik teveel at, omdat ik eigenlijk (hoog)GEVOELIG was. Ik zoveel voelde, en me geen raad wist daarmee. Ik voelde me vaak helemaal OVERSPOELD.
Dankzij de oefeningen uit het boek, zit ik veel beter in mijn vel en heb ik weer grip op mijn gevoelens en leven. Ik heb grenzen leren aangeven, kan nu veel beter zeggen wat ik nodig heb, en zorg veel beter voor mezelf. Ik ben heel dankbaar voor! Juist door het eten los te laten, en me bezig te houden met wat ik voel, wie ik ben, en wat ik graag wil, ben ik van mijn eetproblemen afgekomen! Ik had dat nooit alleen gekund". Rebecca - 29 jaar.
"Ik heb geleerd dat ik iets te voelen had wat ik liever uit de weg ging. Ik was me er niet eens van bewust wat dit was of wat de aanleiding was. Nu overkomt het me nog wel eens, zelden gelukkig, maar dan weet ik nu dat ik mezelf weer voorbij ben gegaan en dan kan ik de tijd nemen om terug te gaan naar mezelf. (Uiteraard lukt dit de ene keer beter dan de andere keer) ik heb nu ook een "nurturer" in mijzelf, voor mijzelf. Dus ik voel me niet meer slecht als ik een eetbui heb gehad".
​
Voel je, merk je
-
dat je je schaamt voor jezelf & al zo veel hebt geprobeerd
-
dat je hoop hebt, de knop om hebt gezet & het vervolgens niet lukt
-
het zo zat bent om steeds met eten en jezelf bezig te zijn
-
dat je het gewoon niet snap waarom het niet lukt
-
en ben je klaar om die stap te nemen? Om eetproblemen als mogelijkheid te gaan zien om in je kracht te komen? Dan is dit traject ECHT wat voor jou.
Hier kan je antwoord op de meeste gestelde vragen lezen.
Wil jij ook graag:
-
een normale relatie met eten? Lekker in je vel zitten?
-
je niet meer schamen voor je eetpatroon of je lichaam of je gewicht
-
uit die cirkel van steeds hoop hebben en dat het toch weer niet lukt (maandag begin ik weer...)
-
trots zijn op jezelf, omdat je weer grip hebt op je eetgedrag en jezelf
-
die kleren aan waar je je lekker in voelt? Vrouwelijk?
​
WAT BIEDT HET online programma?
7 weken lang: Start wanneer jij wilt!
Elke maandag die je wilt
(met 1 week pauze na Module vier)
-
7 modules van de B.E.V.R.I.J.D. Leven Methode: een gezonde relatie met jezelf, voeding en je lichaam. Voorbeeld 1 module. Elke letter staat voor 1 stap van de methode. Totaal 7 stappen, hoofdstukken, modules. Bij elke module zit video begeleiding, meditaties, en de oefeningen & 2x per week een aanmoedigings-mail. Overzichtje.
​
-
BONUS: 1 mini-retraite naar keuze: Van Wilskracht naar Zacht Kracht of
De Masterclass Dialogen schrijven/Reparenting Yourself (hou de agenda in de gaten)
Deze maken deel uit van de Bevrijd Leven Methode®.
Als je meedoet de vrouwenretraite op 11/12 november 2023 krijg je deze training als bonus erbij.
-
Investering 47,-. Betaling voorafgaand aan de training.
Heb je het boek nog niet in huis, dan wordt de investering 67,-, en krijg je het boek met persoonlijk kaartje thuisgestuurd. Dit biedt je een leuke korting op het boek.
-
Kijk hier voor de vergoedingsmogelijkheden.
-
Het programma is gebaseerd op 7 sleutels, die de basis vormen voor een probleemloze relatie met eten. Deze methode is gebaseerd op 15 jaar ervaring werken met vrouwen met eetproblemen. Deze 7 stappen leiden van Controle naar Vertrouwen. Ben je er klaar voor? Lees hier de vrouwen die jou voorgingen: hun ervaringen.
-
Hier kan je antwoord op de meeste gestelde vragen lezen.
Vorige deelneemster: "Ik vond de structuur van de wekelijkse mailtjes ondersteunend en de steun in de Mini-retraite hielp mij erg goed!
"Herkenbaarheid en steun, belangrijk om te beseffen dat ik niet de enige ben die soms worstelt en een wekelijkse structuur om aan de slag te zijn."
De structuur die het gaf door 3 x per week een mail en inspiratie-video te ontvangen, werkte voor mij zeer prettig.
Ik vond de online training een mooie aanvulling op het individuele traject."
"Ik wilde je even laten weten dat ik vanmiddag het online programma BEVRIJD LEVEN heb afgerond. Ik heb er met veel plezier aan gewerkt ook aan mijn aandachtspunten. Waardevolle training vooral in deze periode met zoveel chaos in de wereld. Zeer veel aan gehad m.b.t. persoonlijke/innerlijke groei om weer alles te doorlopen en de puntjes op de I te zetten. Ga het zeker later nog een keer doorlopen, je krijgt steeds toch weer nieuwe inzichten hoe je "NU" in het leven staat. over een jaar kan het weer anders zijn.
Ook jouw motiverende filmpjes het ik als waardevol ervaren......Zeer liefdevol en rustgevend kwam je over.....
Ik zie je met de online masterclass op 21 november....!"